美肌女装男子になるには３ステップ睡眠全身スキンケアがガチでオススメ!
どうもです!
ミニ缶です!
今回は、
「女装男子が美肌になるには睡眠の質をするのが一番効率がいいよ!」
という話をしていきます。
僕は常日頃終電で仕事で買えるような仕事をしていますが、
これを使っているだけでかなり肌トラブルが減ったので、
マジでおすすめなスキンケア方法を紹介したいと思います。
睡眠の質が格段に良くなると、
全身のスキンケアになるだけでなく、
睡眠時間が多少短くても
バリバリ元気に仕事もできるようになりました。
これを使う前は正直
「こんなんで睡眠の質が簡単にあがるのかよ。。」
と思っていたのですが、
マジで改善されたので今まで疑っててごめんよ。。。
という感じです笑
早速睡眠の質を改善する商品を紹介していきますね。
[toc]
ミニ缶が睡眠改善で超簡単に全身スキンケアできる理由とは?
睡眠の質をあげるとどんなに家に帰るのが遅くても、
短時間の睡眠でも成長ホルモンが活発に分泌されて、
肌の再生（ターンオーバー）を促してくれるんです!
肌が荒れてしまった、
顔や体にニキビができてしまった、
そういうのも全部ひっくるめて改善してくれるのです!
睡眠の質が上がるということは、
肌の再生を促すだけではなく、
体に溜まった疲れも癒してくれることにもつながるので、
翌朝起きた時のスッキリ度は格段に違いますし、
仕事もバリバリ働けるようになります。
だから全身スキンケアと体の疲れをスッキリ解消させてくれる
睡眠はマジで万能なのです。
昔からよく
「寝れば治る」
というおばあちゃんの知恵袋みたいな考え方がありますが、
結構核心をついている知恵袋だなと勝手に思っています笑
ちょっとした体調不良は寝れば解決します笑
僕はあるものを使って睡眠の質をめっちゃ改善できました
これまで睡眠の質を上げれば全身スキンケアできるし、
体の疲れも一気に取ることができるよ、
ということについて話していきましたが、
僕はあるものを使って睡眠の質をあげています。
それは
寝る前の照明は間接照明にする
ということです。
寝る前は普通の照明から間接照明に切り替えると
めっちゃ睡眠の質が良くなるんですね。
人間っていうのは日の光によって、
睡眠のリズムを管理されています。
朝に日の光を浴びると
「起きなきゃ」
と判断して眠気を覚まして活動モードになり、
夜になって日が沈むと
「寝なきゃ」
と判断して眠気を引き起こして睡眠モードになります。
現代の技術だといつでもどこでも光を浴び続けることが可能な社会です。
仕事とかしていたら特にですが朝から寝るまでずーっと光を浴び続けているのです。
その状態になると、
人間の脳は夜遅くとも
「まだ寝るときじゃない」
と判断してしまうのです。
なので夜寝る前は意図的に部屋の明かりを暗くして、
脳みそを睡眠モードに変えてあげる必要があるのです。
そうしないとなかなか脳が睡眠モードにならないので、
体が眠りについても脳の状態が活発なままになってしまい、
睡眠の質をめっちゃ下げてしまうのです。
ミニ缶が使用している睡眠の質改善グッズとは?
僕は睡眠の質を改善するために
使用している間接照明はこちらになります。
この間接照明はスマホの充電器と同じやつで
充電できるタイプのやつで、
充電さえしてしまえばどこでも配置できる優れものです。
僕は夜帰宅してから部屋の蛍光灯をつけるのではなくて、
こいつをつけて寝るまで部屋で過ごしています。
縦の長さが20〜30cmぐらいしかないし、
横も10cmぐらいしかないので、
場所も取らないというのも魅力ですよね。
しかも充電式なのでどこでも持ち歩くことができるので、
机に持って行ってそこで本を読んでもいいし、
ゆっくりだらっとしてもよしです。
明るさを調節できるので、
本を読んだりすつときはちょっと明るめにしたり、
寝る直前は暗めにしたりできます。
結構おしゃれな感じでムードも出るので
女の子とイチャイチャしているときもオススメです笑
女の子がシャイな感じだったら暗めにすればいいし、
女の子が意外とオープンな感じだったら明るめにすれば、
相手に合わせて雰囲気を演出できます笑
なんだか全然関係のない話になりました爆
次行きます!!
入眠までは電子機器の画面は見ないようにしましょう
照明だけでも効果はあるのですが、
電子機器の画面を見ないようにするとより、
睡眠の質は高くなりますし、
スキンケア効果も高いです。
具体的な電子機器はこんな感じです。
とは言ってもこれらの電子機器を使わないで、
寝るまでの時間を過ごすって結構しんどくないですか?
僕はしんどいです笑
いや、しんどかった、が正しいです。
僕はスキンケアのために
「寝る前は画面を見ない」
ということに取り組み始めたわけなのですが、
僕の場合これまで、
という生活をしていたので、決意したはいいものの、
「寝るまで何すればいいんだろう。。暇すぎる。。」
となってしまいました。
しかも間接照明しかついていない部屋で何をするか。。
暗いとできないこと多いよぉ〜
スマホだったら暗さとか関係ないしどうしよぉ。
Youtube見たい。。
ですが僕はスマホ以外で自分が満足できて、
有意義に時間を過ごせる方法があるんじゃないかと思って、
色々調べて実践してきたんですね。
- セルフマッサージ
- ヨガ
- ストレッチ
- 読書
- などなど
いろんなものがあるかと思いますが、
僕が最終的に行き着いたのはこれから紹介する３つの方法でした。
参考までにご紹介して行きますね。
これから紹介する方法は
「リラックス」
することにフォーカスしているので、
自分がリラックスできそうな方法を選択して実践してみてくださいね。
音楽アプリで優しい音楽を聴く
アプリで音楽を聴くのであれば断然Spotifyをお勧めします!
楽曲数も多いですしCD買う必要なんてないんじゃないか!?
って思うぐらい楽曲数が多いです笑
しかもフリーで聞けるという。。。
寝る前に落ち着くような楽曲を通勤電車とかで、
「今日の寝る前は何聞こうかなー」
と調べるのも楽しいですし、
普段使いでも十分にめっちゃ使えるのが魅力のアプリです!
寝る前に聴くのであれば落ち着いた感じの
クラシックとかがオススメです!
単純に眠くなります笑
僕はショパンの「別れの歌」が一番好きですね。
気付いたら爆睡できるピアノ曲です笑
読んだことのある本を読み返す
寝る前にこれまで読んだ本を読み返してみる、
というのもオススメです。
小説とかであれば読んだときのことを思い出して、
ほっこりしたり、クスッと笑ってしまったり、
ちょっと悲しくなったり、
心が暖かかくなります。
要するにリラックスができるんですね。
それに、
「あの時はこう感じたけれど、今は違うな。」
とか
「あ、今、見返してみたらこういう見方もあるな。」
とか、新しい発見をしてちょっとワクワクすることもあります。
また、自己啓発系の本であれば、
過去の一度読んだことがあるので、
読むのが楽で軽い復習ができるメリットがあります。
自己啓発本だとちょっと堅苦しく、
長たらしく書かれていることが多いので、
正直読むのがしんどいのですが、
一度読んだことのある本だと、
あまり頭を使わずにさらっと読めることが多いのでオススメです。
自己啓発本を読む目的は主に
「勉強」
がメインだと思いますから、
復習することで記憶が定着して、
すぐに使える状態になるので復習は大事ですね。
勉強するのって結局は得た知識を使うためのものなので、
忘れたら元も子もないですよね笑
僕は以前はモチベーションを上げる系の本ばかり読んでいたので、
読んで
「おっしゃーやるぜー!!」
といった感じで、満足してしまっていることが多かったのですが、
「それじゃダメだよ。身についてないよ。結果でないよ。」
とめっちゃ結果出していて尊敬する人に教えてもらって復習するようにしたところ、
僕も仕事で結果が出るようになったので復習はマジでオススメです!
本を読み返すという習慣がない人は知識が積み重ならないので、
読んでもあまり結果が出なかったり効果を感じないってことに
なりかねないので要注意ですね。
過去にそうだった僕が偉そうに言えることではないんですけれどもね!笑
手書きの日記を書く
僕が実践してよかったなぁと思うことのベスト１位が
日記を書く
ということです。
日記を書くとこれまでの人生録がどんどん溜まっていくので、
あとで振り返った時に
「あの頃はこうだったなぁ」
「あの時バカなことやったなぁ」
「あの時はめっちゃ笑ったな!!」
という感じで結構ほっこりするので、
リラックスした気持ちになることが多いです。
日記を書くというとちょっとヘビーな感じがしますが、
やり方次第では全くそんなことはないです。
僕が日記に書いていることといえば、
全然大したことなくて、
今日はブログを１記事書いた
とかで終わらせていることが結構あります。
マジで小学生以下の日記ですよね笑
でも書くのと書かないのでは天と地ほどの差があるのです。
ちょっとでも書いていると「ちょっとは積み重なる」ので、
過去を振り返ることができるのです。
過去を振り返ることができると、
「思い出」が積み重なるし、
「経験」も積み重なるのです。
逆に積み重ならないというのは、
「忘れてしまう」ということです。
忘れてしまったらその経験や思い出は、
なかったことになってしまうのです。
それってちょっと悲しくはありませんか?
あとで過去を振り返られる、
「記録」を残しておくと、
いくらでも思い出してほっこりすることができるし、
忘れたくないと思ったことも思い出すことができるのです。
ロマンチストと言われればそれまでなのですが、
日記を書くたびに「自分の記録」が積み重なっていくのは面白いものですし、
日記を振り返って過去を思い出すってのは結構楽しいですね。
最初は一言書いていただけなのですが、
書いているうちにどんどん慣れていきますし、
なんだか楽しくなって気付いたら
結構書いていることもあるんですよね笑
今書いているブログ記事みたいに笑
そうなってくると寝る前に
日記を書くのが楽しみになっていくので、
寝る前の楽しみが一つ増えて寝る前の時間も増えたし、
スキンケアになるしでめちゃめちゃオススメですね!
有意義に暇を潰して眠くなったら寝よう!
これまでは「間接照明」でいい感じになった暗い部屋で
寝るまで「有意義にを過ごす方法」を紹介してきました。
で、上記の方法でリラックスできたら、
だんだん眠くなってきます。
もう、まぢ、ねむい、、
そんな状態です。
自分が眠いと思ったタイミングときが最適な寝る時間です。
逆に無理やり「寝よう」という意識を持ちすぎると、
脳が必要以上に働いてしまって脳が覚醒してしまうので、
無理に寝ようと思わないことがポイントです。
無理に寝ようとするより、
頑張って寝ようとする方が睡眠の質がめっちゃ悪いので、
睡眠時間が長くても全然眠気や疲れが取れなかったりします。
結果的に肌荒れになってしまうことも。。
なのであまり気にせず上記の
- 音楽を聴く
- 一度読んだ本を読み返す
- 手書きの日記を書く
などしてリラックスして自然と眠くなるのを待ちましょう。
別に眠れなくてもあなたが悪いわけではありません。
そういう風にさせたあなたの環境が悪いと思っておきましょう笑
そういう風に考えると結構気が楽になりますよ。
ミニ缶流睡眠全身スキンケアまとめ
ここまでで、
寝る前の部屋は間接照明で暗くして、
寝るまでの間は
- 音楽を聴く
- 一度読んだ本を読み返す
- 手書きの日記を書く
をしてリラックスすることがオススメということを書いてきました。
間接照明は部屋のどこでも持ち歩くことができる充電式のコレがオススメです!
ステップはこの３つです
- 寝る前は部屋を暗くする
- リラックスした状態を作る
- 眠くなったら寝る
この３つをするだけで睡眠の質が爆上がりして、
全身のスキンケアになるだけでなく、
体の調子もめっちゃ良くなるという最高の流れです!
間接照明についてはちょっとした自己投資として購入することで、
「睡眠時間を削っても睡眠の質は落ちない」
という状態が作るのでマジでオススメです!
僕は間接照明で女の子とのイチャイチャ空間
を作るということにも使いますので、
そう言った使い方も参考にして見てください笑
ここまで読んでいただきありがとうございます!
以上、ミニ缶でした!
女装男子が徹底的にクレンジングを解説してみた!クレンジングをテキトーにやってるとデメリットしかない!?
どうもです!
ミニ缶です!
今回は女装男子のクレンジング方法について解説していきます。
僕は女装を始めたての頃は、
クレンジングというのが全然知りもしなかったので、
洗顔だけですませようと頑張っていたのですが、
なかなか落ちないし、
時間かかるわでいい事が全くありませんでした笑
時間がかかるとクレンジングが肌についている時間が長くなるので、
肌にも悪くてニキビができてしまったり、
肌が荒れてしまったりしていたんですね。
そこで、女装男子ミニ缶はクレンジングについて勉強しました。
そして、その学んだ知識で実践したところ
めちゃめちゃ楽にメイクを落とせるようになったし、
次にメイクするときもメイクの乗りが良くなって、
めっちゃよかったのでご紹介したいと思います。
[toc]
ちゃんとクレンジングをしてメイクを落とさないとどうなるの?
ちゃんとした知識を持ってクレンジングをしないとどうなるかというと、
自分が気づいていない箇所でメイクの落とし忘れた箇所が出てしまい、
肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因になってしまい、
次にメイクするときに隠すのが大変になってしまうのです!
僕は女装初期の頃はこれを怠っていたばかりに、
肌荒れやニキビで悩まされていました。。
自分的には綺麗にメイクを落とせたと思っていても、
肌荒れが荒れてしまったり、
ニキビができてしまっていたので、
きちんとメイクを落とす事ができていなかったのですね。
今はちゃんとクレンジングについて勉強して、
正しい方法でクレンジングできている自信があるので、
肌トラブルにならずに済んでいるのでちゃんと勉強してよかったな、
と思っています。
肌トラブルがないとメイクで隠す必要もないですし、
結果的にはメイクの時短にも繋がっていて、
正しいクレンジングがちゃんと身についてめっちゃよかったです。
女装男子にはどんなクレンジング剤がおすすめなの?
女装男子っていうと「男」の部分をメイクで隠すために、
しっかりメイクをする方が多いので、
比較的強力なクレンジングオイルかリキッドクレンジングがオススメです。
とはいえ、それでもご自身のメイクスタイルにもよりますので、
下記の表を元に自分にあったクレンジングを探してみてください。
ちなみにですが、
僕はメイクが結構濃いめになる事が多いので、
ほぼクレンジングオイルを使用する事が圧倒的に多いです笑
| クレンジングの名前 | 特徴 | 肌への負担 | メイクの落ち具合 |
|---|---|---|---|
| クレンジングシート | どこでも気軽に使える | 強い | やや弱い |
| クレンジングオイル | ぬるぬるのオイル状 | 強い | 強い |
| リキッドクレンジング | サラサラの液状 | やや強い | やや強い |
| クレンジングジェル | ジェル状で厚みがある | やや少ない | やや弱い |
| クレンジングクリーム | 厚みのあるテクスチャ | 少ない | 弱い |
| ミルククレンジング | 乳液みたいな感じ | かなり少ない | 貧弱 |
クレンジング前はどんな状態がベスト?
クレンジングをする前の状態としてベストな状態っていうのがあります。
それは、
- クレンジングする前には手を清潔な状態にしておく事
- クレンジングのタイミングはお風呂に入る前
になります。
上記の環境やタイミングを適当にしてしまうと肌トラブルの元になるので、
面倒臭がらずにやる事をお勧めします。
クレンジングをする前は〇〇をしておこう!
クレンジングをする前は必ず「手を綺麗に洗う」事が大事になってきます。
手を清潔にしておかないと、
クレンジングがメイクよりも手の汚れに反応してしまうため、
綺麗にメイクが落とせなくってしまうので、
クレンジングをする前は綺麗に手を洗って、
綺麗なタオルで水分を拭き取ってからやるようにしましょう。
単純に風邪やインフルエンザの予防にもなるので、
やっておいて損することはないので僕は必ずやるようにしています。
クレンジングは「〇〇する前」が一番落ちやすいです。
あまり水気のある場所や状態でクレンジングをしようとすると、
水気がクレンジング剤の邪魔してメイクを落とすのが大変になっちゃうので、
可能な限りお風呂ではやらないようにしましょう。
お家に帰ってすぐにメイクを落としたい気持ちは痛いほどわかるのですが、
ちょっとだけ我慢して自分の美肌を守りましょう!
どうしてもお風呂でやりたいっていう場合は、
もしくは肌に水分が吸収される前の湯船に浸かる前、
顔や体や髪を洗う前にやるようにしましょう。
冬場だと風呂場は特に寒いので、
僕はほとんど洗面台でやっている事が多いですね。
効率よく綺麗にメイクをクレンジングで落とす方法とは?
リームタイプやミルクタイプのクレンジング剤はまず〇〇すべし
使用するクレンジング剤がクリームタイプやミルクタイプでない場合はこの項目を飛ばしてください。
オイルインタイプのクレンジング剤はまず、
手に乗せて両手で挟むようにして人肌で温めると、
クレンジング剤がメイクを絡めとりやすくなるし、
洗い流すのも簡単になるんですね。
肌にクレンジング剤を馴染ませよう
クレンジング剤を手にとって肌にクレンジング剤をなじませていきましょう。
効率的に素早くクレンジングしていくには、
下記の順番が非常に楽なのでクレンジングする際は下記の順番でやることをオススメします。
僕はクレンジングについて真面目に勉強する前は、
「クレンジングの順番なんてどうでもよくね?」
と思っていたのですが、
クレンジングをちゃんと勉強して、
その通りにやってみると
「なんだこれ!めっちゃ早くメイク落とせる!」
となったので今ではこの方法以外ではメイクを落とそうと思いません笑
一度覚えてしまえば一生効率よく素早くメイクを落とせるので、
ぜひこの機会にこの記事を何回も見ながらクレンジングをして覚えちゃいましょう!
- ポイントメイク
- Tゾーン（おでこ・鼻）
- Uゾーン（フェイスライン・頰）
クレンジングはポイントメイクから馴染ませよう
クレンジングをやるのであればまずはポイントメイクからやっていくのがオススメです。
ポイントメイクというと色の濃いメイク
- アイメイク（マスカラ、アイライン、アイシャドウ、アイブロー）
- リップ
になりますね。
一つ一つ解説していきましょう。
クレンジングでマスカラを綺麗に素早く落とす方法とは?
マスカラをクレンジング剤で落としていくときは、
手やコットンで挟んで優しく揉むようにやると、
綺麗に落とす事ができます。
強くゴシゴシしたり、
引っ張ったりするのはまつ毛が抜けてしまったり、
痛んだりしてしまうのでNGです。
女性の乳首をいじるように、
優しく丁寧に愛撫していきましょう笑
激しくいじっても喜ぶ女性はあまりいないですよ?笑
アイラインを素早く綺麗に落とす方法とは?
アイラインを綺麗に素早くクレンジング剤で落としていくには、
眉毛側から目の方向に向かって優しくなでるようにするのが良いです。
これ以外の方法でアイラインを落とそうとすると、
アイラインがいろんな箇所に広がってしまって、
結果的にアイラインを落とすのが大変になってしまうためです。
アイラインは着色が濃いので落ちにくくて、
ついついゴシゴシしてしまいがちですが、
ゴシゴシだけは絶対にNGです!
目の皮膚は顔の皮膚の中でも薄い部分なので、
肌が傷ついてしまったり、
まぶたの皮膚が伸びてしまったりして、
将来的に肌質が劣化してしまうので要注意です!
アイブローを素早く綺麗に落とす方法とは?
アイブローを綺麗に素早く綺麗に落としていくには、
- 毛並みに沿ってなぞるように落とす
- 毛並みとは逆の方向に綺麗に落とす
の両方をやると綺麗に素早く落とす事ができます。
アイシャドウ・目全体のメイクを素早く綺麗に落とす方法とは?
ここまででマスカラとアイシャドウ、アイブローを落としてきましたので、
次はアイシャドウを含めた目全体のメイクを落としていきます。
目全体のメイクを落とすときは外回りを円を描くように中指と薬指を使って
クレンジング剤をなじませていきます。
ゆっくり優しく丁寧に撫で回していきます。
人差し指を使った方が早く落とせるんじゃね?
と思うかもしれませんが、
人差し指は力が入りやすく肌を痛めてしまう可能性があるので、
人差し指は使わない方が無難です。
撫で回すのをやめるタイミングは、
クレンジング剤をつけた時よりもふわっとなる感触、
滑りが良くなる感触がするまで続けましょう。
リキッドクレンジング場合でコットンを使っている場合は、
間違いなく「するっ」っという感じがするまでやる感じです。
そこまで行けばアイメイクのクレンジングは終了です。
アイメイクは手間暇がかかる分、
落とすのも一苦労って感じですね笑
僕の場合目が小さいので、
目を大きく見せるためにアイメイクをめっちゃ頑張cちゃうので、
落とすのも一苦労です笑
リップ・グロスを素早く綺麗に落とす方法
アイメイクを落としたら次はリップを落としていきます。
リップを綺麗に落とすには、
外側側から内側に向かって優しくなぞるようにすると、
綺麗に素早く落とす事ができます。
唇も目の周りの皮膚と同様に顔の中でも
皮膚が薄い箇所なのでゴシゴシは絶対にダメです!
また、濃い色のリップをしている場合は、
ちゃんと綺麗に落とさないと、
将来的に唇が黒ずんで汚い感じになってしまう可能性があるので、
丁寧に綺麗に落としていきましょう。
リップについてもクレンジング剤を撫で回す感触が、
最初よりも「スルッ」とか「ふわっ」という感触がしたらやめどきです。
唇が黒ずんでしまうと「おばさん感」が半端ないので、
20代でおばさんメイクになるのだけはマジで勘弁ですね笑
Tゾーン（おでこ・鼻）を素早く綺麗に落とす方法とは?
Tゾーン（おでこ・鼻）のベースメイクを綺麗に落としていく方法になります。
Tゾーン（おでこ・鼻）のベースメイクを綺麗に落とすには、
中指と薬指を使って下から上に向かって撫でる意識を持ってやりましょう。
顔の毛穴の向きは基本的に下から上の向きになっているので、
下から上に向かってなでる事で毛穴に入り込んだメイクを綺麗に取り除く事ができます。
リキッドクレンジングを使用していて、
コットンを使用している人は、
コットンを折り曲げると綺麗に鼻周りのメイクを落としやすいです。
特に鼻周りは顔の中でも凹凸が多い箇所なので、
念入りにやっていきましょう。
鼻は丁寧にやっておかないと毛穴が詰まって、
毛穴が黒ずんでいちご鼻とかになっちゃうのでちゃんとやっておきたいですね。
僕が女装をしていなかった時代は、
鼻周りのプツプツはしょうがないものだと思っていましたが、
今となってはプツプツが邪魔になってしょうがないです笑
絶賛いちご鼻と格闘中です笑
Uゾーン（フェイスライン・頰）を素早く綺麗に落とす方法とは?
Uゾーン（フェイスライン・頰）のベースメイクを落とすには、
手のひら全体を使って下から上に向かうようになでるのが早くて綺麗に落とせます。
Tゾーンの時と同じですが、
顔の毛穴の向きは基本的に下から上の向きになっているので、
下から上に向かってなでる事で毛穴に入り込んだメイクを綺麗に取り除く事ができます。
Uゾーン（フェイスライン・頰）が顔の中でも面積が広いので、
手のひら全体で落としていくのが手っ取り早いです。
コットンを使用している人は、
できれば大判のコットンに取り替えてやるのが効率が良いです。
この時も優しく丁寧を心がけていきましょう。
フェイスラインは特にメイクの落とし残しが多くなりがちなので、
落とし残しがないようにか鏡を見ながらやっていきましょうね。
僕の女装初期の頃は早くメイクを落としたいがばかりに、
顔全体にベターっとクレンジングをつけて一気に落とそうとしていましたが、
結構大変だったのを思い出します笑
以前と比べて結構早くメイクを落とす事ができるのは、
クレンジングの方法をちゃんと勉強したっていうのはめっちゃ大きいなーと感じます。
クレンジング剤を肌に馴染ませたらまずは〇〇すべし
洗い流し不要タイプのクレンジング剤の場合はこの手順は不要なので読み飛ばしてください。
クレンジング剤を肌に馴染ませたら洗い流す、
の前に、
クレンジング剤を乳化させましょう。
乳化っていうのは、
油と水を混ぜると白くなる現象です。
いきなり水でバシャバシャやってしまうと、
クレンジング剤が水をはじいて早く洗い流せないんですね。
なので、
まずはクレンジング剤がついた手を洗い流して、
その濡れた手で顔全体を撫で回します。
すると、
クレンジング剤が白く濁りますので、
それが乳化した合図になります。
で、クレンジング剤が乳化したら、
また手についたクレンジング剤を洗い流します。
で、また顔全体を濡れた手でなで回して、
クレンジング剤を乳化させます。
この手順を3、4回繰り返すと
肌がサラサラした感触になります。
これでクレンジング剤を一気に洗い流す準備が整いました。
手間が多いように感じますが、
この方法の方が圧倒的に洗い流すのが早いし、
肌にも負担がかからないのでオススメです。
ほんのちょっと手間をかけるだけで、
洗い流すのも楽だし早いので面倒かもしれませんが、
やってみましょう!!
その早さに驚くことに間違いなしです!!
さぁ、ここまできたらクレンジングを一気に洗い流そう!
洗い流し不要タイプのクレンジング剤の場合はこの手順は不要なので読み飛ばしてください。
ここまできたら一気にクレンジング剤とメイクを綺麗に洗い流す事が可能です!
ぬるま湯（30度~32度）を使って洗い流していきます。
ぬるま湯はちょっと冷たいかな、と感じるぐらいがベストです。
熱いお湯や冷水で洗い流すと赤ら顔の原因になってしまうのでオススメできません。
「クレンジング剤を肌に馴染ませたらまずは〇〇すべし」
の手順でクレンジングをちゃんと乳化させていれば、
ここですすぐ回数は10回~15回ぐらいで十分洗い流せます。
この時も顔をゴシゴシこすらないようにしましょうね。
この状態までくると肌のバリアはかなりなくなってしまっているのでゴシゴシは厳禁です。
ゴシゴシしすぎると肌に必要なうるおいや油分まで取り除かれてしまうので、
肌が「肌のバリアが足りないよーー」と勘違いして皮脂をたくさん出そうとするので、
オイリー肌の原因になるので要注意です!
僕は今でこそオイリー肌ではありませんが、
昔はかなりのオイリー肌でいつも悩まされていました。
ベタベタして気持ち悪いし、
テカっていてかっこ悪い。。
それが嫌でめっちゃ洗顔をして、
めっちゃ洗い流していたのですが、
どんどんオイリー肌が悪化していく一方でした。
しかも、自分で自分のオイリー肌を悪化させていくとは知らずに。。。
知識がないって怖いですね!!
基本的にはW洗顔しよう!
クレンジングをするとなんだか洗顔までした気になりがちですが、
クレンジングは「メイクの油分を落とす」ために作られているので、
目に見えないほこりや皮脂よごれを落とすようにはできていないのです。
なので、クレンジングだけではなく洗顔もきちんとしましょう。
洗顔をしておかないと、
皮脂よごれが残った状態になってしまうので、
ニキビの原因になってしまいます。
聞いた事があるかもしれませんが、
毛穴で「アクネ菌」が繁殖してしまうのですね。
洗顔の仕方についてはこの記事で詳しく解説しているので、
参考に洗顔をしましょう!
洗顔の仕方も一度覚えてしまえば一生綺麗な肌を保つために、
役にたつすきるなので習得する事をオススメします。
特別難しいこともしていないので、
覚えてしまったら一生モノの美肌を手に入れる事ができますよ!
クレンジング・洗顔後は清潔なタオルで綺麗に水分を拭き取ろう
最後の仕上げです。
クレンジング・洗顔をした後は清潔なタオルで綺麗に余分な水分を拭き取りましょう。
この時の肌の状態は通常時よりも皮脂が少なくかなり無防備な状態なので、
優しくポンポンして余分な水分を拭き取りましょう。
タオルが清潔じゃないとせっかく綺麗に洗ったのに、
肌を汚してしまって台無しになりますし、
肌トラブルの原因にもなる可能性が高いので、
複数回使用したタオルとかを使用することはやめましょう。
ときどき、乾かして何回もタオルを使用する方がいらっしゃいますが絶対にNGです。
僕が育った家庭環境ではそれが普通だったので、
もともとタオルの清潔さはクリアできていたのですが、
友達とかで複数回タオルをしようしている人はニキビとかが多かった気がします。
女装男子ミニ缶のクレンジング方法のまとめ
ここまで細かく解説してきましたが要点をまとめると
- クレンジングをするときは手を清潔にしてからやるべし
- クレンジング剤を肌になじませるときは優しく丁寧に
- 洗い流すときはぬるま湯（ちょっと冷たいと感じるぐらい）ですすぐべし
- 水分を拭き取るときは清潔なタオルで優しくポンポンすべし
という感じになります。
解説としては結構長くなりましたが、
実際のクレンジングの時間としては、
10分もかからないぐらいだと思うので、
このブログ記事を見ながらクレンジングをやって、
「効率的で綺麗に肌に優しいクレンジング」
を身につけていただけたら幸いです。
僕の女装初期の頃は
「めんどくせーとりあえず適当にビャーってクレンジングしとくか」
みたいな感じで顔全体のメイクを一気に落とそうとしていたのですが、
結果的にめっちゃ遅いし、
めっちゃ肌に負担をかけてしまっていたんですね。
その結果次の日にはニキビができていたことも。。。
これを読んでいるあなたは僕のように適当なクレンジングをして
肌トラブルを起こさないように気をつけてくれると嬉しいです!
ここまで読んでいただきありがとうございます!
以上、ミニ缶でした!
【第1回】え、ちょ、これが男!?可愛い女装男子特集
伝説のヤンキーが更生して女装家になった「ひめにぃ」さん
20年間童貞を貫いた男の末路 pic.twitter.com/nWLkBcT5bT
— ひめにぃ⚤ (@1293Maron) 2017年11月19日
ひめにぃさんに関してはマジで髪がかった女装でビビります。
とても男には見えないです笑
可愛すぎてマジで抱きたいレベルです笑
これで、昔はメンチ切っていろんな奴と喧嘩してたとか
マジで考えられないですよね。。
こんなことを言っていると怒られちゃうかな笑
僕は軟弱なか弱いインドア女装男子なので、
出会って瞬殺されそうです。。
この格好でww
最近自撮りあげれてないから過去画
— ひめにぃ⚤ (@1293Maron) 2017年12月15日
男です。 pic.twitter.com/S8a9NKOnCm
で、元の素顔がこちら
昔からモテた事がなくて、ずっと童貞だった俺がモテたい！！
— ひめにぃ⚤ (@1293Maron) 2017年10月28日
と友達に相談した所
言われるがまま美容や髪型に気を使ったら凄く変わった。
けど何故だがモテません… pic.twitter.com/e6Pj18Zk3K
代わり具合半端ねーっす先輩ww
何をどうやったらここまで変われるのか。。
女装のメイクレベルが半端なく高くてビビります。
僕もこれぐらい化けられるのを目標に日々精進せねば。。
ひめにぃさんに関してはtwitterでマジで大人気で、
2017年12月24日現在2万8千フォロワーですから、
この可愛さは誰もが認めるレベルということですね。
女装のゴールの一つは
「人に女性として認識されること」
ですから、
ひめにぃさんは完璧です。
これを男性だという人なんていないでしょwww
目指すべき女装男子で僕の大好きな女装家の一人です。
これからも女装家としてのご活躍を楽しみにです!
あ、
上から目線になってしまいました。
殴られないか心配です。。。
最後にひめにぃさんの僕がお気に入りの自撮りを載せます。
マジで可愛いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい!!!
彼女｢ねぇプレゼント！｣
— ひめにぃ⚤ (@1293Maron) 2017年11月12日
俺｢え、なになに？｣
彼女｢はいこれ！今日ナンパ対決で負けたから罰ゲームで次はこれ着てデートねw｣
彼女さんごめんねプレゼント嬉しいんだけど、これを着てデートに出掛けたら男して本当に終わった気がする…
と言いながらも着てみた男 pic.twitter.com/JjvsQTffsf
女装モデルもブログもtwitterも無双「野良奈月」さん
つけまつける pic.twitter.com/gP8Hj4eVkd
— 野良奈月🐰 (@Natsuki_norausa) 2017年12月2日
彼女は女装モデルをやっているぐらいで、
女装レベルも半端ないです。
というか、
細すぎてマジで「モデル」という感じです。
僕とは比較してはいけないレベルですwww
マジでノミ虫とスティーブ・ジョブズぐらいの差がありますwww
で、野良奈月さんに関しては
「ゆずば」というペンネームでブログもされていて、
「Long Tall Base」というブログを運営されています。
ブログの特徴としては、
女装初心者向けのメイク道具とかファッションの紹介、
女装初心者向けのメイク講座、
というのがメインです。
ご自分でメイクしている過程も載せてくれているので、
僕もめっちゃここで勉強しています!!
で、
紹介してくれるファッションが好きで、
ついつい欲しくなっちゃうのが野良奈月さんのブログです笑
ご自分で着ている服を自撮りして、
紹介してくれるので自分が着たときのイメージがわくし、
めっちゃ参考にさせていただいているサイトの特徴です笑
ぶっちゃけ、
野良奈月さんに憧れてブログを始めたようなものなので、
パクってんじゃねーーーって怒られないか心配です笑
まぁ、今回の記事はちゃんと許可をもらっているので、
大丈夫でしょう!!!
許してーーー笑
最後に野良奈月さんの写真を何枚か載せて紹介を終わります。
マジリスペクトです!!
どやぁ pic.twitter.com/weJJiEodID
— 野良奈月🐰 (@Natsuki_norausa) 2017年12月1日
すのう！ pic.twitter.com/ujPj3tvzvK
— 野良奈月🐰 (@Natsuki_norausa) 2017年11月5日
ミニ缶が大好きな女装男子2人まとめ
今回は可愛い女装男子たちとして
- ひめにぃさん
- 野良奈月 さん
の二人を紹介しました。
二人ともめっちゃ可愛いです!!
マジで憧れるしこの二人の自撮りをみて日々モチベーションにしている次第です笑
これからもいろんな僕が憧れる女装男子をどんどん紹介して行くので、
楽しみにしていただければと思います!!
ここまで読んでいただきありがとうございます!
以上、ミニ缶でした!
日本はジェンダーカオスである。日本の性の多様性について女装男子が語る
どうもです!
ミニ缶です!
今回は「日本のジェンダー表現ってめちゃめちゃ多様だよ」という話をしていきます。
で、
ジェンダーって言うのを一応説明しておくと、
ジェンダーってのは自分が認識している自分の性のことです。
たとえば、
股間にぞーさんがついてるけど、
自分は女であると認識しているとかですね。
いわゆるLGBTってやつに該当して取り上げられることが多いのですが、
この記事で、
「性ってのはあいまいで自由なものだよー」
という話をしたとおり、
自分が男だとか女だとかをきれいに分けて考えるのはナンセンスです。
男にも女性的な側面はありますし、
女にも男性的側面もあります。
で、
日本ていう国はそういうジェンダー表現、
性表現に対してかなり自由な国で、
世界的に見てもかなりまれな文化を持っています。
これは日本の仏教の考えに通ずるのですが、
とりあえず信仰するのは男であろうと、
女であろうと関係ない。
という考えが根底にあるので、
自分が女装男子であろうと、
男装女子であろうと、
LGBTだろうと大丈夫な国なんですよね。
そういうこともあって、
日本って言う国では性表現がかなり豊かです。
僕がいつも取り上げている女装男子も含めて、
いくつかそういった性表現のジャンルをあげてみます。
こんなところでしょうか。
[toc]
女装男子
これは今まで話してきたとおりですね笑
僕たちのことです笑
男でありながら女性の服を着て、
メイクをしている人たちのことです。
男の場合だと、
あまりにレベルが低い状態で外出すると、
下手したら通報されるレベルなので、
ある程度のレベルアップが望まれています。
女性の服を着ていて、
体毛がボーボーだったり、
ヒゲが生えていたりしたまま、
さすがにちょっと清潔感にかけるので、
それで外出するのはちょっとやめたほうがいいですよね。
僕もさすがに電車とかで、
体毛もヒゲもボーボーのまま女装している人がいたら、
さすがに嫌悪感を覚えずにはいられないですw
さすがに汚いでしょww
そういう人が女装の世界観がアダルトちっくに
させているような気がしてならないです。
たとえ、
友達とかに女装をしていることをカミングアウトしたとしても、
「へ、へぇ、そうなんだぁ。。」
という微妙な反応が返ってくるのは、
そういう人のせいだと僕は思っています。
世の中にはめっちゃ可愛い女装男子もいますからね!
世の中のマナーなんていってしまえば、
「人に迷惑をかけてはいけない」
ってことなので、
外出するのであれば
ある程度の女装レベルは必要最低限。
ってことになります。
TPOってやつですね。
男装女子
皮肉もいいところですよねー
なぜ、女性を捨てたしw
こういう人は、
自分の性自認が女でありながら、
男装をしているらしいです。
僕ら女装男子と同じような心理なんだろうなーと思っています。
男みたいにカッコよくなって見たい。
男のように振舞ってみたい。
そういうところからきているのではないでしょうか。
僕は男装に関して詳しく知らないので、
メールを見ている人で詳しい人がいたら教えてくださいー。
で、
こっちに関しては周りの目をそこまで気にしなくても、
外出してもそんなに違和感ないし、
「あーメンズ着ている女子がいるー」
ぐらいにしか見えないように思います。
女装男子と比べたら、
天地の差を感じるほどの扱いですねw
どうせ男は汚いですよー
ジェンダーレス男子・ジェンダーレス女子
男だ女だかわかんない容姿をしている人のことをさしています。
男か女は問わず、
中世的な性を表現している人たちです。
僕の好きなユーチューバーのよききさんとかがそうですね。
彼らは真っ白くファンデーションをつけた顔に、
中性的な感じになるようにメイクを施します。
彼らはそれが
カッコいい、カワイイ
と思ってメイクをしています。
実際にかなりかっこよくて原型をとどめていない人がいるぐらい
メイク技術がすごいですし、
その技術を僕も盗みたいと思って普段メイクをしています。
おかま
最近はテレビのキャストで当たり前になっているので、
世間的に見てもあまり偏見とかは無いですよね。
などなど。
名前を挙げればきりがないですね!
彼らは女装したり、
女装しなかったりと、
まちまちですが、
すくなくとも自分の性を受け入れた上で、
女性として振舞っています。
女装男子との区別ってのは正直難しいのですが、
僕は精神的女性を装っているのがオカマ
容姿として女性をよそおっているのが女装
と認識しています。
もっと違う意見があったら教えてくださいー。
おなべ
これはあまり突出して目立つ人たちじゃないですよね。
テレビでもあまり見ないですし。。
女性でありながら男性を装っている人たちです。
これもオカマと同じように、
精神的男性を装っているのがおなべ
容姿として男性をよそおっているのが男装
という認識です。
まぁ、僕が結局言いたいのは
ここまで、日本のいろんなジェンダーについて話してきましたが、
正直辞書的な話なので参考までにーといったこところですね。
僕は
「性ってのは曖昧で自由なもの」
と思っているので、
自分が男であろうと女であろうと
正直どうでもいいし、
女装だろうと、
男装だろうと、
自分の好きなほうを選ぶだけです。
言ってしまえば性別なんて、
どっかの学者さんが性を分類するのに
「男・女」という概念を作っただけなので、
それにとらわれるのはナンセンスだなーと思っています。
そういった固定概念にとらわれていると、
女装に限らず仕事だったり、
日常生活でも機会損失を起こしてしまって、
つまらなくなってしまうって僕は思います。
要するに常識のとらわれて楽しいことを見失ってしまうのはもったいないという話です。
日本社会の文化として、
異端を認めない風潮がありますから、
そういう一般的なコミュニティだとたたかれるので、
女装なら女装のコミュニティに行って、
仲間をつくるのもいいですよ。
僕はこの間、
女装バーに行って女装した店員さんと楽しくおしゃべりしてきました!
僕は今まで対面で女装している人と話したことが一度もなかったのですが、
この体験は僕にとって勇気付けられるものだったし、
ちょっと勇気出していってみてよかったな!
と思います。
実際に行った店はこちら。
http://okachimachi.girls-club.jp/
新宿に本店があるらしいのですが、
そちらに行くとサロン形式で、
女装メイクをしてもらったり、
服を貸してもらえるそうなので、
今度ぜひ行ってみたいですね!
こういうのは、
人と共有しにくいものなので、
自分を同じ女装男子でつながると、
どんどん女装が楽しくなりますよ!
周りにそんな人なんていないよ!
ということであれば僕にメールください!
メルマガに直接返信してくれて大丈夫です。
個別返信はお約束できませんが、
必ず目を通していますので。。
質問が多かった内容とかは記事にしたいと思うので、
どしどしメール送ってくれると嬉しいです!
ここまで読んでいただきありがとうございます!
以上、ミニ缶でした!
青ヒゲで悩む女装男子必見！コンシーラー選びちゃんとできてる？
どうもです！
ミニ缶です！
今回は女装男子的には必須のコンシーラーを使ったヒゲの隠し方についての記事です！
女装男子にとってヒゲは本当に邪魔な存在ですよね。
僕も「あっ今日のアイメイクいい感じ～」って思って自撮りしたら青ヒゲが気になってテンション下がったことがあります(笑)
どんなに綺麗にメイクをできていても、青ヒゲが出てしまうとたったそれだけでちょっと残念な女装になってしまうんですよね。
僕はそうならないためにコンシーラーをかなりしっかりめにしています。
っていうかそうしないと僕の濃いヒゲは全然隠れてくれません(笑)
他にも気になるニキビ跡を隠すためにも必須ですね！
そんな女装メイクに欠かせないコンシーラーについて紹介していきます！
[toc]
毛の濃い女装男子のあるある？ミニ缶のコンシーラー失敗談！
コンシーラーはヒゲだけじゃなくて、クマやニキビ跡、ホクロなど色々と隠すのに使われているアイテムです。
実はコンシーラーって目的ごとに色や種類が違うって知っていましたか？
僕も最初は適当に買ってしまって、コンシーラー使っても青ヒゲ全然隠せないし、もはや汚いんだけど……ってなりました。
隠したい気持ちが強すぎて、塗れば塗るほど厚塗りでのっぺりした感じなるんですよね。
しかもしばらくしたら崩れてくるし、こんなんじゃ外に出られないっていう危機状態でした。
そうは言っても、僕の濃すぎるヒゲは下地とファンデーションだけでは隠せないし……
……でも永久脱毛しないと女装できないなんて嫌だ！なんとかして隠そう！
そんな強い気持ちで、ヒゲを隠すのにはどういうコンシーラーが良いのか調べたり、カバー力があって崩れにくいコンシーラーを探してみました！
まずはコンシーラーの種類と選び方を紹介してから僕のオススメのコンシーラーを紹介していきます！
女装男子は○○○○タイプのコンシーラーを使おう！
メイク用品見るたびにいつもいつも思うんですけど、本当っ種類多すぎ(笑)
コンシーラーは
- スティックタイプ
- ペンシルタイプ
- リキッドタイプ
- クリームタイプ
と大きく分けても４つもあります。
でもコンシーラーは目的別である程度種類を絞れます！
今回は女装男子のためのコンシーラー、つまりはヒゲ隠しを目的としています。
ずばり、それならクリームタイプがオススメです！
クリームタイプの利点を上げると
- ・テクスチャーが硬すぎず広範囲に塗りやすい
- ・密着するのでカバー力がある
おぉ!これはまさに、ヒゲで悩む僕のためのコンシーラー!!
言葉だけの説明だとイメージがつきにくいと思うので、実際に動画で紹介します！
女装の動画ではないので、ほぼ口元しかメイクをしていないのですがこの仕上がりです。
もっと言うと女装メイクだと、コンシーラー以外にも下地とファンデーションを使うのでさらにカバー力が上がります！
こうやって動画で見ると、自分のヒゲも隠せそうって自信が出てきますよね！
女装男子の青ヒゲは○○○○色で隠せ！
コンシーラーの種類を決められたところで、もう一つ重要なポイントがあってそれは何色を選ぶかっていうことなんですよね。
実はさっき紹介した動画でも言っていたのですが……
青ヒゲを隠したいならオレンジ系のコンシーラーを選びましょう！
自分の肌の色を選んじゃダメなの？と思うかもしれませんが、それだけだと青色が隠しきれない場合があるのです。
補色という言葉を聞いたことはありますか？
簡単に言うとその色を打ち消してくれる色のことです。
上の図を見てみると、青の場合はオレンジが反対側にありますよね？
この向かい合っている色同士が補色の関係にあります。
ただ単に自分の肌色に近い色を重ねるよりも、オレンジで青みを打ち消してから肌色を重ねるとより自然にカバーすることができるのです！
ミニ缶のおすすめ最強コンシーラー！
コンシーラーの選び方がわかったところで、僕のおすすめのコンシーラーを紹介します！！
僕の使っているコンシーラーはこちら！
このコンシーラーの魅力はなんといっても全てを消してくれるところ！
女装男子がコンシーラーに一番求めるのはカバー力ですよね！まず隠れなきゃ意味ないですからね(笑)
これは、あざや傷跡を隠すために作られたコンシーラーだから、並大抵のコンシーラーの比じゃないくらいカバー力があります。
本当に青ヒゲが消えます！ニキビ跡も消えます！！
値段も1200円（税抜）でコスパも良くて、気に入ってる化粧品の一つです。
ただ、使いすぎると厚塗りになっちゃうので、そこは注意が必要ですね。
ちょっとだけでカバー力を発揮してくれるので、ちょっとずつ使ってください！
薄く塗ってみて、もう少しカバーしたいところには重ねづけをしてみるという使い方がオススメです。
コンシーラーを使いこなせるようになったらメイクが楽しくなった！
メイクアイテムとしては脇役感のあるコンシーラーですが僕にとってはやっぱり必須アイテムです！
コンシーラーが無かったら……そんなことを考えるだけでも恐ろしいです。
今回の話をまとめると
- ヒゲ隠しならクリームタイプが良い
- オレンジ系だと青ヒゲを隠せる
- 資生堂のスポッツカバーファウンデイションはカバー力が最強
ヒゲで悩んでいる女装男子もコンシーラーを上手く使いこなして、女装メイクのレベルを上げていきましょう！
僕も近い将来、ヒゲの永久脱毛をしたいと思ってはいるのですが、それまではコンシーラーにたくさんお世話になります！(笑)
ここまで読んでいただきありがとうございます！
ミニ缶でした！
1日10分部屋でできる!!たった一つの女装男子最強筋トレ方法とは?
どうもです!
ミニ缶です!
今日は女装男子の部屋筋トレで超おすすめな腹筋ローラーを使った筋トレを紹介します。
腹筋ローラー。
知ってますかね?
腕立て伏せみたいな体勢からコロコロとローラーを前に伸ばしては戻してを繰り返すアレです。
その腹筋ローラーなんですが、短時間で一気に負荷がかけられて、筋肉がつくのでサラリーマン女装男子の僕にとてはめちゃめちゃ素晴らしいアイテムです!
女装するんだから筋肉っていらなくね?
と思う方もいるかと思うのですが、それは間違っています。
なぜなら、部屋筋トレを少し頑張っただけじゃムキムキになんてならないし、筋肉をつけると太りにくくなるので女装に必要なプロポーションが維持しやすくなるからです。
僕はその情報を初めて知った時は、
えー筋肉とかいらないっしょー
とか思っていたのですが大バカ野郎でした笑
筋肉をつけると痩せやすくなりますし、何より健康的な感じがするので女装した時も結構自然な感じになります。
もちろん、筋トレをやりまくったり、痩せまくったりするのは女装ではNGなのですが、たかだか腹筋ローラーごときでムキムキになったり、ガリガリになったりはしないので安心してください笑
今日は僕が体づくりですごく重宝している腹筋ローラーについて紹介しますね。
腹筋ローラーってどんな感じ?
腹筋ローラーっていうのは言葉で説明してもあんまりイメージがつかないと思うのでYoutubeの動画を紹介します。
冒頭の話は別に面白くないですが、中身はちゃんとしているので非常に参考になります笑
こちらの動画であるように、腹筋ローラーの使い方は大きく分けて2つあります。
- 膝コロ
- 立ちコロ
膝をついた状態でやるのが膝コロ
立った状態でやるのが立ちコロ
になります。
正直初めてだと膝コロでもかなりきついのですが、普段筋トレとかをしてないとかなり筋肉に負荷がかか流ので短期間で筋肉をつけることができます。
しかも体全体の筋肉をバランスよく使うので、筋トレは腹筋ローラーだけでいいというのも魅力です。
僕らのようなサラリーマンだとなかなかまとまった時間が取れなかったりするので、腹筋ローラーは効率がすごく良くて、いろんなことを毎日やらなくていいし、結果的にめちゃめちゃ楽なんですよね。
筋トレの重要性はこの記事でもお伝えしているので参考にしてくださいね!
僕たち女装男子はどのように使えば良いのか?
僕たち女装男子としては筋肉をつけ過ぎるのはNGなので筋肉がつきすぎてきたな、と思ったらやめれば大丈夫です。
筋トレして次の日に
なんだこれ!?めっちゃムキムキやん!?女装できないやん!?
とはならないので大丈夫です笑
あー筋トレし続けてきたけどちょっと筋肉つきすぎかなー
と思い始めたらやめれば大丈夫です。
ちょっと筋肉がついても、少しの期間放置すればすぐに筋肉は衰えますから笑
あと、メニューですが、
僕たちは女装男子なのでたくさん筋肉をつけるのはNGなので膝をつけた状態でやる膝コロで十分です。
あと回数ですが、目安は
限界までやる×3
で、これだけやればだいたい次の日は筋肉痛になります。
そして、筋肉痛になったら次の日はちゃんと休む
これだけです。
「限界までやる×3」だと1日の所要時間は10分もいかないので本当に時間がなくても全然余裕でできるので案外楽なんですよ。
まとめるとこうなります。
- 限界までやる×3（10分程度）
- 筋肉痛の日は休む
そんなこと言っても疲れてたらやる気でなくね?
でも、仕事から疲れて帰ってからだとやりたくない!!辛い!!
という人もいるかと思うのでその救済処置についても紹介します。
僕だって辛いと感じることもあるのですが、あることを意識すると劇的に腹筋ローラーをやることに対するハードルが下がったのでこの意識はマジでオススメです。
それは、
最悪1日1回でも良い。
ということです。
毎日1回でもやればそれでOKということにしてしまうのです。
ただし、最悪という条件を忘れないでくださいね。
人間っていうのは一度やり始めたことをやめたくない、続けたいっていう心理が働くのですが、それを利用します。
これは本当にやった人にしかわからないことなのですが、1回でも腹筋ローラーをやってみると
もうちょっとだけやってもいいかな
って思い始めるんです。
そして結局「限界×3」までいかなくても、「限界×1」ぐらいまでは普通にやっちゃいます。
これを利用すると、
あーもう今日めんどくさいな。。やりたくないなー。
という日でも「限界×1」はできてしまうのです。
最悪1回だけでもいいということを自分に言い聞かせると、気持ち的にもすごく楽なんですよね。
たとえ、本当に1回しかやらなくてもそれは継続になっているのでその実績は称賛すべきものだと僕は思うのです。
だって、大抵の人は継続するだけの忍耐力を持ち合わせていないので、それをできるあなたはすごいですよ!
そんな感じで僕は自分を褒めながら腹筋ローラーで筋トレをしてます笑
自分を褒めるとかは一見頭おかしい奴ですが、それで自信がついたりモチベーションが上がったりするのは科学的に証明されていますし、僕も効果を実感しているので案外効果があってオススメですよ!
この記事でもお伝えしていますが、継続の力は神です!
どんな腹筋ローラーがオススメなの?
初心者は2輪の腹筋ローラーがオススメです。
腹筋ローラーには1輪のやつと2輪のやつがあるのですが、1輪だとバランスを取るのが大変なので初心者はまず2輪のやつをオススメします。
1輪の方がバランスを取るためにいろんな筋肉を使うので得られる効果は1輪の方が高いのですが、僕の体感としては2輪でも十分に筋肉がついたな、と感じるので2輪で十分です。
僕たちは女装男子なので頑張って1輪の腹筋ローラーを使うまでもないかなーという感じです。
僕の使っているやつはこれなのですが、これより安いやつのほうがいいとか、であればそっちでも大丈夫だと思います。
僕はamazonのレビューがいい感じだったのでこれにしただけです笑
あ、でも唯一この腹筋ローラーのいいところをあげるとすれば、膝コロ用のマットがついているので、膝コロをしても膝が痛くない、というのは買って得したなって思いますね。
膝を当てる何かがない状態で膝コロをやると結構膝が痛くて腹筋ローラーに対するやる気が削がれるんですよねー。。
だから、僕は付属品のマットを必ず敷いて膝コロしてます。
女装男子の腹筋ローラー使い方講座のまとめ
女装男子には腹筋ローラーだけで全身がバランスよく鍛えられ、プロポーションを維持しやすくなるのでマジでオススメです!
使い方をまとめると、
- 限界までやる×3（10分程度）
- 筋肉痛の日は休む
と非常にシンプルです。
さらに、それもきついという人は、
- 最悪1回でも良い
という自分ルールを作っておくと日々の筋トレに対するハードルが鬼下がります。
だだし、最悪、という条件を忘れないでくださいね。
本当に毎日1回していなかったら、それは効果が出なくて当たり前です。
確かに腹筋ローラーはちょっと辛い筋トレではあるのですが、短時間でできるというのは僕たちサラリーマンにとってものすごく嬉しいことですし、それで女装映えがよくなるのであればやったほうがいいですよね。
以上が女装男子ミニ缶が実践している腹筋ローラーを使った筋トレ方法でした!
ここまで読んでいただきありがとうございます!
以上、ミニ缶でした!
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僕はB.B.Bっていうダイエットサプリを飲みながら筋トレしてます！
このサプリを飲むと筋トレの効果が得られやすくなるのでおススメです！
詳しい内容はこの記事を参考にしてくださいね！
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アイラインをマスターすれば女装メイクのレベルがググッと上がる！
どうもです！
ミニ缶です！
今回はアイラインの種類や選びからなど基本的な知識についての記事を書いていきます！
メイクの中でも最重要とも言える工程のアイライン！
目尻に数ミリのアイラインを引くだけで顔の印象が決まります。
まだメイクをしたことのないって人は、たかが数ミリでそんなに違うの？って思いませんか？
正直僕もメイクをするまでアイラインを舐めてました(笑)
あってもなくても一緒じゃない？とか線引くだけで簡単そうとか……
でも実際引いてみると全然顔が変わるし、思っていたよりもずっと難しかったです。
でも諦めたくないって思って練習するうちに今では上手く引けるようになってきたんです！
そんな僕のエピソードも交えながら、アイラインについて紹介していきます！
基本の３つのアイラインでなりたい顔に！
まずはアイラインってどんなのがあるの？っていう話をしていきましょう！
僕が初めてメイクしたときは調べながらやりましたが顔面事故を起こました……
（詳しくはこの記事）
この時の僕が知らなきゃいけなかったのは、どう引くかじゃなくて、アイラインを引いたらどんな感じに顔が変わるかだったんですよね。
毎日メイクをするわけじゃない女装男子だからこそ、アイラインでどんな顔になれるのか、どういうのを目指せばいいか知っておいて損はありません！！
今回は基本的な３つのアイラインを紹介します。
- ナチュラル
目の形に沿って引く。一番自然で元々目力のあるような印象になる
- ネコ目
目尻を跳ね上げる。小悪魔な印象になる
- タレ目
目尻を下げる。かわいい系の印象になる
ナチュラルのラインを引けるようになると応用がききますが、慣れないうちは目尻にちょっとラインを引くだけでもおすすめです！
やっぱりなりたいイメージに合わせて引くのが一番の近道ですね。僕の女友達もその日の服装でアイラインを変えたりすると言っていました！（器用なのは本当に羨ましいです）
アイラインはミリ単位で印象が変わるので、何度も何度も引いては直してを繰り返して自分に似合うラインを知りましょう。
上手くできると、顔が変わりすぎて本当に自分の顔！？ってなりますよ！
僕はそう思っちゃいました(笑)
アイライナーは一体どれを使えばいいの？
アイラインの種類がわかったところで、アイライナーを購入しようとして見てみると……ペンシル、リキッド、ジェルetc.
えっ！？アイライナーってこんなに種類あるの？って思っちゃいました。
初めてメイク道具を揃えたときは、100均で目に付いたアイライナーを買ったのですが、改めて見ると色々種類があって驚きました。
実際僕が試してみた感想と共に紹介をしていきます。
ペンシルアイライナー
- 鉛筆のような形
- ブレにくいから綺麗に引きやすい
- ぼかしやすいけど、発色は△
- 芯が硬いと痛い
リキッドアイライナー
- 筆ペンのような形
- 発色がキレイでツヤがある
- 慣れれば細いラインも引けて使いやすい
- 線がブレやすいので要練習
ジェルアイライナー
- ポットに入ったジェルをアイライナーブラシに取って使う
- 濃淡が調節できるからはっきりさせるのもぼかすのも自在
- 水や皮脂に強いので落ちにくい
- ただしメイクを落とすのもかなり大変
どれも良いところも悪いところもありますが、僕はリキッドアイライナーを使っています！
リキッドアイライナーの魅力はやっぱり、仕上がりの綺麗さと落としやすさですね。最初はガタガタなラインでしたが、めっちゃ練習して思うように引くことができるようになりました！
ちなみに今使っているのはこれです！
黒？茶色？女装男子にピッタリなのは何色？？
アイライナーってアイシャドウ並みに色の種類もあるんですよね。
そうは言っても赤や青などの色は明らかに上級者向けなので、初心者が買うなら黒か茶色になるんですけど、僕のおすすめはダントツで茶色です！
理由は二つあって、失敗してもごまかしやすいからと茶色の方が柔らかい印象になるからです。
この記事だけでも何度も言ってるんですけど、アイラインはめっちゃ難しいんです！
黒だとちょっと曲がったりしただけですごく目立つので、初心者は茶色からの方がハードル低いんですよね。
あと、黒だと印象がキツくなりがちなので、女装男子は茶色の方が優しい印象で女性らしく見えるように感じました！
もう無理って思っても練習は裏切らないから諦めないで！！
アイラインについて結構わかってきましたよね！
あとは実践あるのみです！
実際に引くと、僕があれだけ難しいって言っていたことがよくわかると思います(笑)
でもそこでやめないで、引いてみた後と引く前の顔を比べてみてほしいです。
どんなに下手でも顔が変わった！目が大きくなった！って実感できるはずです！
だからこそ諦めずに練習して欲しいです。
アイラインを服装によって変えていると言っていた僕の女友達だって最初はうまく引けなかったと言っていました。毎日メイク（＝練習）をして少しずつ上手くなったと。
最初から上手く出来る人なんてなかなかいません。
実際、苦労すればするほど、上手く引けたときの達成感があります！
僕も最初は散々でした。ぜひ僕と同じ達成感を味わってもらいたいです。
ここまで読んでいただきありがとうございます！
ミニ缶でした！
